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帯を巻く時は、お腹をへこませた状態で巻くと帯がビシッとしまります。

	先端を20〜30センチを2つ折りにして腰に2回巻き、あまった部分は適当な長さに折り込む。※ここできっちりとしめる。		図のように交差させ、○印の部分より両方の端までの帯の長さを、同じくらいか幅広の方が少し短めになるようにする。(長すぎ、短すぎは折り込み部分で調整する)
	二重に、まわした部分を通し、しっかりと結ぶ。		2つ折の帯を形よく、斜め上に折り上げ図のようにする。
	幅広の方を下げ、図のようにからませて結ぶ。		さらに形を直し、左へまわし、後ろへもっていってできあがり。 ※背中の中央より、どちらかに寄せた方が粋かも。

	半巾に折った端を体の右に持ってくる。		半巾に折った上に2、3周巻き、最後の端を内側に折って長さを調節する。
	最後の端を内側から上へ抜く。		上へ抜いた帯の端を下向きに折る。
	下向きに折った端の半分を上向きに折る。		5で重なった部分をつまみ、斜めに傾ける。
	半巾にした帯を下から持ち上げ(７)にからませる。		ジャバラ折にしたAを7でつまんだ部分の帯の間に半巾の部分を通す。
	十文字を切るように整えてできあがり。 ※結び目が大きくならないように注意すること。

	あらかじめ2つ折にして、端より巻いておく。		腰の部分を包むように巻きつける。帯が前にくるたびに体にギュッと折り上げていく。
	前の図のようにくりかえし巻いていき、巻きつけた帯の最後の端は上下どちらかに折り込む。		最初の帯端は、上に折り込む。
	できあがり。		5で重なった部分をつまみ、斜めに傾ける。

	あらかじめ2つ折にして、端より巻いておく。帯端は上に残す。		腰の部分を包むように巻きつける。帯が前にくるたびに体にギュッと折り上げていく。
	巻き終わりの帯端と上に残した帯端をこま結びにする。		できあがり。
あらかじめ胴回りに合わせて帯の長さを切っておくと仕上がうしろりきれいにできます。

	３ｍ余りのさらしを 左肩から背負い、 股の間を通して、ねじる。		股に通した部分をさらに ねじりながら、右から腰に巻き 後でからめる。
	後でからめたさらしは、 左側の脇腹に向かって、２重に ねじり込んでいく。 あまったら切っておくとよい。		ここまでを前から見たもの。 はじめに 背負っておいた部分は そのまま。
	背負った部分を前にたらし、 巾を整え、�@同様に股へ通す。		はじめに通したさらしに、 さらに巻きつけていく。 ここをしっかり巻かないと、あとでゆるんでくる。
	尻の間から順に今度は 右脇腹側へ ねじり巻く。 終わりまできれいに巻く。		ふんどしのしめあがり。 たるみなくピシッと決まったかどうかは 動いてみればわかる。
	完成です！

まずは胸の上に（トップからアンダーにかけて）半分折りにしたタオルを２枚ほど乗せます。 そして、そのタオルの下の部分を抑えるような感じで、ウエスト周りにもタオルを巻きます。ウエストのタオルは２つ折りにして細長くし、それをウエストに （お臍を中心に両脇にかけて）２〜３枚巻いて。 枚数は個々の体格によって調整してくださいね。 ただこのタオルを使う方法は夏はかなり暑いですよ。 それから半幅に折った晒しを巻き始めるのですが、ここで力を加減してはいけません。 容赦なくいってくださいね。息をするのが苦しいくらいにキツキツで巻かないと、 すぐに緩んでずれてしまいますから。 その時１周巻いたら折り返しを繰り返し、最後の部分は 巻いた晒しに突っ込んでもいいですし、不要でしたら大きめの安全ピンで止めてください。 もっときつく巻きたい場合は、さらしを巻く時に霧吹きで湿らせながらまくと キッチリ締まります。